Cuéntanos cuál es tu objetivo y te marcaremos el camino para que de una manera sana y equilibrada llegues a tu peso ideal

CÓMO EMPEZAMOS

Recopilación histórica

HISTORIA CLÍNICA

Analítica reciente, cuestionario sobre enfemedades y antecedentes familiares, etc.

HISTORIA DIETÉTICA

Nos permite adaptar mejor la dieta a tus horarios de trabajo, entrenamiento, hábitos alimentarios, gustos, etc.

Estudio antropométrico

PESAR Y MEDIR IMC

Determinar índice de masa corporal

ESTUDIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

Mediante plicometría (pliegues cutáneos), perímetros corporales y biompedancia, a través de los cuales conoceremos los porcentajes de grasa, músculo y agua.

El estudio nos permite

  • Proporcionar una dieta basal para la primera semana
  • Dar recomendaciones generales para activar el metabolismo
  • Entregar estudio antropométrico
  • Entregar dieta personalizada cuadrada en energía y porcentajes de hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.

Seguimiento

  • Semanal, quincenal o mensual en base a tus necesidades
  • Ver cómo responde el cuerpo
  • Realizar cambios necesarios para lograr el objetivo deseado (perder peso, ganar masa muscular)
Para obtener resultados más satisfactorios se recomienda complementar la dieta con a práctica regular de actividad física.
Seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico, nos ayuda a sentirnos mejor y favorece nuestra salud.

Sesiones de 30 minutos