dietas vegetarianas

DIETAS VEGETARIANAS

Las dietas vegetarianas incluyen todo tipo de alimentos de origen vegetal; cereal, legumbres, patatas, verduras y hortalizas, frutas, aceites y grasas vegetales y también semillas y frutos secos.

Hay diferentes modalidades, que añaden a su alimentación algunos alimentos como carne blanca, huevos, leche y sus derivados.

Los vegetarianos estrictos tienen algunos riesgos nutricionales al excluir grupos de alimentos capaces de proporcionar nutrientes esenciales que no es pueden encontrar en el mundo vegetal.

Si ya sigues una dieta vegetariana o quieres empezar una, te garantizamos una dieta saludable y sin carencias.