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Marcelo & Lara

Somos Lara y Marcelo. Además de compartir el negocio formamos una preciosa familia con nuestros dos hijos mellizos, Gael y Valeria.

Lo que te faltaba saber para perder grasa

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A la hora de perder grasa corporal sabemos que se debe combinar dieta y ejercicio para generar un déficit calórico pero casi nadie te habla de un tema sumamente importante al llamamos NEAT. NEAT es el acrónimo de Non Exercise Activity Thermogenesys, lo que en español...

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¿Qué es la celulitis?

La Celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo,  que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso, pues también se observa en personas delgadas. Principalmente se debe a un problema hormonal y...

Llena tu carro de la compra con alimentos saludables

Después de las vacaciones, toca retomar las riendas de nuestra alimentación y empezar de nuevo a cuidarnos, comer bien y entrenar. Es normal que en vacaciones uno se relaje y coma mas de lo que necesita, aun haciendo la mitad de ejercicio que de lo habitual, y más ...

El colesterol y los triglicéridos

Hoy en día se considera que cifras elevadas de colesterol predisponen al desarrollo de enfermedad coronaria (angina de pecho o infarto), pero actualmente se sabe que el aumento de los triglicéridos también es perjudicial para la salud cardiovascular.   ¿Qué son el...

Beneficios del trabajo cardiovascular segun la ciencia

En este artículo no se hará referencia al trabajo de fuerza ni al entrenamiento concurrente como objetivo de la pérdida de grasa sino que nos centraremos especificamente en el trabajo cardiovascular. Si bien sabemos que la fuerza y la dieta son determinante a la hora...

¿Ejercicio o dieta?

¿Qué es más efectivo para perder peso? Una dieta saludable o hacer mucho ejercicio?Para perder peso hemos escuchado cientos de veces que tenemos que estar en un déficit calórico. Por eso para llegar a ese punto se suelen aplicar 2 estrategias en conjunto. La primera...

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