Beneficios del electrofitness

Ya han pasado algo mas de 5 años desde que esta inventiva a llegado al mercado español. Por suerte ya ha pasado esa vorágine de nuevos centros de “entrenamiento” donde te ponían en forma con 20´ a la semana, o mejor dicho, quedan pocos… Al final, es como todo, la...

¿Qué es la celulitis?

La Celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo,  que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso, pues también se observa en personas delgadas. Principalmente se debe a un problema hormonal y...

Llena tu carro de la compra con alimentos saludables

Después de las vacaciones, toca retomar las riendas de nuestra alimentación y empezar de nuevo a cuidarnos, comer bien y entrenar. Es normal que en vacaciones uno se relaje y coma mas de lo que necesita, aun haciendo la mitad de ejercicio que de lo habitual, y más ...

El colesterol y los triglicéridos

Hoy en día se considera que cifras elevadas de colesterol predisponen al desarrollo de enfermedad coronaria (angina de pecho o infarto), pero actualmente se sabe que el aumento de los triglicéridos también es perjudicial para la salud cardiovascular.   ¿Qué son el...

Beneficios del trabajo cardiovascular segun la ciencia

En este artículo no se hará referencia al trabajo de fuerza ni al entrenamiento concurrente como objetivo de la pérdida de grasa sino que nos centraremos especificamente en el trabajo cardiovascular. Si bien sabemos que la fuerza y la dieta son determinante a la hora...