por Entrenum | Ago 24, 2018 | Blog
Ya han pasado algo mas de 5 años desde que esta inventiva a llegado al mercado español. Por suerte ya ha pasado esa vorágine de nuevos centros de “entrenamiento” donde te ponían en forma con 20´ a la semana, o mejor dicho, quedan pocos… Al final, es como todo, la...
por Entrenum | Ago 20, 2018 | Blog
La Celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo, que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso, pues también se observa en personas delgadas. Principalmente se debe a un problema hormonal y...
por Entrenum | Ago 20, 2018 | Blog
Después de las vacaciones, toca retomar las riendas de nuestra alimentación y empezar de nuevo a cuidarnos, comer bien y entrenar. Es normal que en vacaciones uno se relaje y coma mas de lo que necesita, aun haciendo la mitad de ejercicio que de lo habitual, y más ...
por Entrenum | Ago 17, 2018 | Blog
La nutrición y el entrenamiento son esenciales para conseguir un buen rendimiento. Lamentablemente, no siempre se le concede la importancia que se merece. Una nutrición adecuada puede marcar las diferencias entre dos sujetos sometidos al mismo entrenamiento. El nivel...
por Entrenum | Ago 17, 2018 | Blog
Hoy en día se considera que cifras elevadas de colesterol predisponen al desarrollo de enfermedad coronaria (angina de pecho o infarto), pero actualmente se sabe que el aumento de los triglicéridos también es perjudicial para la salud cardiovascular. ¿Qué son el...
por Entrenum | Ago 12, 2018 | Blog
En este artículo no se hará referencia al trabajo de fuerza ni al entrenamiento concurrente como objetivo de la pérdida de grasa sino que nos centraremos especificamente en el trabajo cardiovascular. Si bien sabemos que la fuerza y la dieta son determinante a la hora...
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