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El colesterol y los triglicéridos

Hoy en día se considera que cifras elevadas de colesterol predisponen al desarrollo de enfermedad coronaria (angina de pecho o infarto), pero actualmente se sabe que el aumento de los triglicéridos también es perjudicial para la salud cardiovascular.

 

¿Qué son el colesterol y  los triglicéridos?

 El colesterol y los triglicéridos son lípidos (grasas) que circulan por […]

By |agosto 17th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Beneficios del trabajo cardiovascular segun la ciencia

En este artículo no se hará referencia al trabajo de fuerza ni al entrenamiento concurrente como objetivo de la pérdida de grasa sino que nos centraremos especificamente en el trabajo cardiovascular. Si bien sabemos que la fuerza y la dieta son determinante a la hora de perder grasa por todos los beneficios que aporta y […]

By |agosto 12th, 2018|Sin categoría|0 Comments

¿Ejercicio o dieta?

¿Qué es más efectivo para perder peso? Una dieta saludable o hacer mucho ejercicio?Para perder peso hemos escuchado cientos de veces que tenemos que estar en un déficit calórico. Por eso para llegar a ese punto se suelen aplicar 2 estrategias en conjunto. La primera es hacer ejercicio para quemar calorías y la otra es […]

By |agosto 4th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Actitud postural y dolor de espalda

La postura que un individuo adopte será determinante para su bienestar o mal estar de su columna. Los fallos posturales tienen su origen en la mala utilización de las capacidades del cuerpo y no en la estructura y función del cuerpo normal. 

Los fallos posturales persistentes pueden originar malestar, dolor e incluso, discapacidad. En los adultos, la […]

By |agosto 4th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Como quemar grasa

Existen gran cantidad de dietas en el mercado con el único propósito de perder grasa y la mayoría de las veces nos podemos sentir sobrecargados con tanta información. También seguramente has visto más de una vez personas que pierden peso pero después lo vuelve a ganar rápidamente. Una de las razones es porque la dieta […]

By |julio 24th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Suplementos para adelgazar

Cada año te sucede lo mismo, en enero empiezas a pensar que hay que ponerse a punto para el verano. En ese momento ves todavía muchos meses hasta que llegue, así que decides que te los vas a tomar con tranquilidad. Pero lo cierto es que el tiempo pasa más deprisa de lo que te […]

By |junio 14th, 2018|Blog Entrenum|0 Comments